Herstelgerichte therapie

Motiverende gespreksvoering is een veelgebruikte methode om mensen te stimuleren hulp te zoeken voor problemen of om een ongezonde levenswijze aan te pakken. Uit onderzoek blijkt dat motiverende gespreksvoering effectief werkt bij problemen zoals depressie, angststoornissen, opvoedingsproblemen en verschillende verslavingen.

Het doel van welbevinden therapie is om de individuele weerbaarheid en veerkracht te vergroten. Dit gebeurt door je psychologisch welbevinden te versterken. Zo wordt de kans op terugval lager. We baseren ons welbevinden therapie op de 6 pijlers van Huber: doel in het leven, persoonlijke groei, autonomie, omgevingsbeheersing, zelfacceptatie en positieve relaties.

Onze traumabehandeling is voor mensen die last hebben van verwerkingsproblemen rondom trauma. We kijken samen naar het beste traject voor jou. Die kan bijvoorbeeld bestaan uit EMDR (ook online), schrijftherapie, imaginaire exposure en/of imaginaire scripting. Allemaal manieren waarbij we langzaam je trauma onder ogen komen en gedachtepatronen daarover aanpassen.

Cognitieve gedragstherapie (CGT) focust zich op het gedrag én de negatieve gedachten die de problemen in stand houden. Denk hierbij aan angsten, depressie, verslaving en eetstoornissen. Met praktische oefeningen leer je disfunctionele en irreële gedachten om te vormen tot positieve gedachten. Dit zorgt ervoor dat je gevoelens en gedachten verbeteren wat leidt tot positieve ervaringen.

Het doel van positieve therapie is om de individuele weerbaarheid en veerkracht te doen toenemen via het versterken van psychologisch welbevinden (primair doel), zodat de psychische klachten en kans op terugval verminderen (secundaire doelen). We werken aan bewustwording en versterken van positieve emoties, onderzoeken van waarden, intrinsieke behoeften en talenten, positief omgaan met doelen, onderhouden van positieve relaties, psychologische flexibiliteit én zelfcompassie.