Ervaringsgerichte therapie

Groepstherapie biedt je de mogelijkheid om samen met andere nieuwe ervaringen op te doen en te oefenen die je in dagelijkse leven tegenkomt. In de veilige setting van een behandelgroep kan je nieuw gedrag uitproberen en zo positieve ervaringen opdoen. Deze kan je vervolgens inzetten in je eigen omgeving. Op deze wijze leer je door de ervaringen binnen de groep nieuw gedrag aan. Een groep mensen met soortgelijke problemen bieden ook ondersteuning en herkenning waardoor je ziet dat je er niet alleen voor staat.

Narratieve therapie gaat ervan uit dat de manier waarop mensen hun verhaal vertellen, bepaalt hoe ze in het leven staan. Door deze verhalen te analyseren, en waar nodig bij te stellen, ontstaat er ruimte voor nieuwe inzichten.

Onder vaktherapie verstaan we creatieve en beeldende therapie. Beide focussen zich op non-verbale therapie en gebruiken creatieve materialen. Denk hierbij aan een tekening, schilderij of digitale middelen. Ze richten zich op denken, voelen én doen. Je wordt je bewust van wat bepaalde gevoelens en emoties met je doen. Je leert zo op een veilige manier nieuw gedrag aan.

Iedereen heeft wel eens gehoord dat de natuur en de buitenlucht goed voor je zijn. Dit wordt ook onderstreept door meerdere onderzoeken. Bij ons brengen we dat in therapie door buiten te wandelen en samen in gesprek te gaan. Daarnaast hebben we een tuin waar we voornamelijk met kinderen en jongeren groenten en fruit verbouwen. Zo leren ze ondertussen meer over zichzelf en hun hulpvragen.